Выбрать диету

 

Меню пользователя



				

Немецкая диета

Ваша диета

Название диеты: Немецкая диета

Для каких целей: Похудеть

Тип диеты: Для похудения

Общая продолжительность: 2 недели

Первая неделя:

Первый день, Понедельник

  • Завтрак

Сухарики 10 грамм

  • Обед

Шпинат с маслом (посмотреть)

Яйцо, сваренное вкрутую. 2 штуки по 50 г каждый(ая)

  • Ужин

Салат из помидор, зеленого лука, с маслом (посмотреть)

Первая неделя:

Второй день, Вторник

  • Завтрак

Сухарики 10 грамм

  • Обед

Салатс капустой и помидорами, с маслом (посмотреть)

Яблоки с кожурой 2 штуки по 120 г каждый(ая)

Сливы свежие 2 штуки по 40 г каждый(ая)

  • Ужин

Зеленый салат (посмотреть)

Яйцо, сваренное вкрутую. 2 штуки по 50 г каждый(ая)

Первая неделя:

Третий день, Среда

  • Завтрак
  • Обед

Вареная морковь с маслом (посмотреть)

Яйцо, сваренное вкрутую. 1 штука по 47 г каждый(ая)

Сыр Гуда 100 грамм

  • Ужин

Фруктовый салат. Порезать и перемешать. (посмотреть)

Первая неделя:

Четвертый день, Четверг

  • Завтрак
  • Обед

Помидоры красные, сырые 1 штука по 75 г каждый(ая)

Яблоки с кожурой 1 штука по 75 г каждый(ая)

  • Ужин

Зеленый салат с маслом (посмотреть)

Первая неделя:

Пятый день, Пятница

  • Завтрак
  • Обед
  • Ужин

Сырая тертая морковь с маслом (посмотреть)

Яйцо, сваренное вкрутую. 2 штуки по 47 г каждый(ая)

Первая неделя:

Шестой день, Суббота

  • Завтрак

Сухарики 10 грамм

  • Обед

Сырая нашинковання капуста с лимонным соком (посмотреть)

  • Ужин

Первая неделя:

Седьмой день, Воскресенье

  • Завтрак

Сухарики 10 грамм

  • Обед
  • Ужин

Груши свежие 50 грамм

Сливы свежие 20 грамм

Киви зеленый 50 грамм

Вторая неделя полностью повторяет первую.

Комментарий: 2-я неделя диеты – повторение первой.

Вернуться к списку диет


© Copyright 2012, AND Group, inc.
All Rights Reserved