Выбрать диету

 

Меню пользователя



				

Трехдневная диета

Ваша диета

Название диеты: Трехдневная диета

Для каких целей: Похудеть

Тип диеты: Для похудения

Общая продолжительность: 3 дня

Первая неделя:

Первый день

  • Завтрак

Хлеб белый для тостов 1 кусок по 100 г каждый(ая)

  • Второй завтрак

Грейпфрут сырой, розовый или красный 1 штука по 70 г каждый(ая)

  • Обед

100 грамм

100 грамм

4 штуки по 20 г каждый(ая)

  • Ужин

100 грамм

  • Перед сном

Яблоки с кожурой 1 штука по 120 г каждый(ая)

Первая неделя:

Второй день

  • Завтрак

Яйцо, сваренное вкрутую. 1 штука по 50 г каждый(ая)

Хлеб белый для тостов 1 кусок по 100 г каждый(ая)

  • Второй завтрак

Бананы свежие 1 штука по 80 г каждый(ая)

  • Обед

4 штуки по 20 г каждый(ая)

10 грамм

5 штук по 5 г каждый(ая)

  • Ужин

150 грамм

Морковь сырая 150 грамм

  • Перед сном

Чай не сладкий 100 кружек

2 штуки по 5 г каждый(ая)

Первая неделя:

Третий день

  • Завтрак

3 штуки по 5 г каждый(ая)

Сыр Мозарелла из цельного молока 1 кусок по 100 г каждый(ая)

  • Второй завтрак

Яблоки с кожурой 1 штука по 120 г каждый(ая)

  • Обед

Яйцо, сваренное вкрутую. 1 штука по 47 г каждый(ая)

Огурец, с кожурой, сырой 1 штука по 100 г каждый(ая)

  • Замена: 1 штука по 100 г каждый(ая)

4 штуки по 20 г каждый(ая)

Хлеб белый для тостов 1 штука по 100 г каждый(ая)

  • Ужин

100 грамм

100 грамм

100 грамм

  • Перед сном

Дыня 100 грамм

Комментарий: Эта диета рассчитана на три дня, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания.

Вернуться к списку диет


© Copyright 2012, AND Group, inc.
All Rights Reserved