Выбрать диету

 

Меню пользователя



				

Примерный рацион для гипертоников или как снизить давление

Ваша диета

Название диеты: Примерный рацион для гипертоников или как снизить давление

Для каких целей: Похудеть

Тип диеты: Разгрузочные

Общая продолжительность: Неделя

Первая неделя:

Первый день, Понедельник

  • Завтрак

Овсянка с молоком (посмотреть)

Бананы свежие 1 штука по 80 г каждый(ая)

  • Обед

Хлеб с горчицей (посмотреть)

  • Полдник

Йогурт с орехами и изюмом (посмотреть)

  • Ужин

Сыр Гуда 10 грамм

Первая неделя:

Второй день, Вторник

  • Завтрак

Кукурузные хлопья с молоком (посмотреть)

Бананы свежие 1 штука по 70 г каждый(ая)

  • Обед
  • Полдник

Йогурт с орехами и курагой (посмотреть)

  • Ужин

Первая неделя:

Третий день, Среда

  • Завтрак

Овсяная каша на молоке (посмотреть)

Бананы свежие 1 штука по 60 г каждый(ая)

  • Обед
  • Полдник

Йогурт с семечками и гренками (посмотреть)

  • Ужин

Чай декаф. 1 кружка

Первая неделя:

Четвертый день, Четверг

  • Завтрак

Бутерброд с маслом (посмотреть)

Чай декаф. 1 стакан

  • Обед
  • Полдник
  • Ужин

Первая неделя:

Пятый день, Пятница

  • Завтрак

Хлопья с молоком (посмотреть)

Бананы свежие 1 штука по 70 г каждый(ая)

  • Обед
  • Полдник
  • Ужин

Персики свежие 1 штука по 80 г каждый(ая)

Первая неделя:

Седьмой день, Воскресенье

  • Завтрак
  • Обед

Апельсин 1 штука по 60 г каждый(ая)

  • Полдник

Сухарики 2 штуки по 10 г каждый(ая)

  • Ужин

Комментарий: Меняя состав блюд, можно продолжать питаться длительное время.

Вернуться к списку диет


© Copyright 2012, AND Group, inc.
All Rights Reserved