Выбрать диету

 

Меню пользователя



				

Японская диета

Ваша диета

Название диеты: Японская диета

Для каких целей: Похудеть

Тип диеты: Для похудения

Общая продолжительность: 2 недели

Первая неделя:

Первый день, Понедельник

  • Завтрак
  • Обед

Вареная капуста с маслом (посмотреть)

Яйцо, сваренное вкрутую. 2 штуки по 47 г каждый(ая)

  • Ужин

Первая неделя:

Третий день, Среда

  • Завтрак

Сухарики 10 грамм

  • Обед
  • Ужин

Салат из сырой капусты с маслом (посмотреть)

Яйцо, сваренное вкрутую. 2 штуки по 47 г каждый(ая)

Первая неделя:

Четвертый день, Четверг

  • Завтрак
  • Обед

Салат с вареной морковью с маслом (посмотреть)

Яйца свежие. 1 штука по 47 г каждый(ая)

Вода 1 стакан

  • Ужин

Первая неделя:

Пятый день, Пятница

  • Завтрак

Морковь сырая с лимонным соком (посмотреть)

  • Обед
  • Ужин

Первая неделя:

Шестой день, Суббота

  • Завтрак
  • Обед
  • Ужин

Сырая морковь с маслом (посмотреть)

Яйцо, сваренное вкрутую. 2 штуки по 47 г каждый(ая)

Первая неделя:

Седьмой день, Воскресенье

  • Завтрак
  • Обед

Груши свежие 100 грамм

  • Ужин

Вторая неделя:

Первый день, Понедельник

  • Завтрак
  • Обед
  • Ужин

Морковь сырая с маслом (посмотреть)

Яйцо, сваренное вкрутую. 2 штуки по 47 г каждый(ая)

Вторая неделя:

Второй день, Вторник

  • Завтрак

Сырая тертая морковь с лимонным соком (посмотреть)

  • Обед
  • Ужин

Вторая неделя:

Третий день, Среда

  • Завтрак
  • Обед

Вареная морковь с маслом (посмотреть)

Яйца свежие. 1 штука по 47 г каждый(ая)

  • Ужин

Вторая неделя:

Четвертый день, Четверг

  • Завтрак

Сухарики 10 грамм

  • Обед

Вареные кабачки, обжареные в масле (посмотреть)

  • Ужин

Яйцо, сваренное вкрутую. 2 штуки по 47 г каждый(ая)

Вторая неделя:

Пятый день, Пятница

  • Завтрак

Сухарики 10 грамм

  • Обед
  • Ужин

Кефир 1 стакан

Вторая неделя:

Шестой день, Суббота

  • Завтрак
  • Обед

Яйцо, сваренное вкрутую. 2 штуки по 47 г каждый(ая)

  • Ужин

Вторая неделя:

Седьмой день, Воскресенье

  • Завтрак
  • Обед
  • Ужин

Комментарий: Во время диеты не употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду.

Вернуться к списку диет


© Copyright 2012, AND Group, inc.
All Rights Reserved