Продукты

Питательная ценность

 

Меню пользователя



				

Спаржа, вареная, высушенная, с солью

Категория: Овощи, зелень, оливки (добавить в сравнение)
Данные на

Общее:

Калории (ккал.) Белок (г.) Клетчатка (г.) Углеводы (г.) Холестерол (мг.)
22 2.4 2 4.11 0

Жиры:

Жир (г.) Мононенасыщенные (хороший жир) (г.) Насыщенные (плохой жир) (г.) Полиненасыщенные (хороший жир) (г.) Транс-жирные кислоты (гидрогенизированные) (г.)
0.22 0 0.048 0.105 N/A

Витамины:

Бета-каротин (мг.) Витамин А (IU.) Витамин В12 (мг.) Витамин В6 (мг.) Витамин Д (IU.) Витамин Е (IU.) Витамин С (мг.) Рибофлавин (В2) (мг.)
0.604 1006 0 0.079 0 2.25 7.7 0.139

Минералы:

Железо (мг.) Калий (мг.) Кальций (мг.) Магний (мг.) Медь (мг.) Натрий (г.) Фосфор (мг.) Цинк (мг.)
0.91 224 23 14 0.165 0.24 54 0.6
Овощи с низким содержанием крахмала
Да
Индекс Гликемии: 50

(низкий)

Индекс плотности калорий: 0.22

(низкий)

Воспалительный фактор: 41

(средний антивоспалительный)

Антиоксидантный эффект

Антиоксидантность (ORAC): N/A
 

		

© Copyright 2012, AND Group, inc.
All Rights Reserved